هنگامی که علت اصلی عدم تعادل خود را کشف کردید، می توانید از طریق مراقبت های زیبایی واقعاً مؤثر و طولانی مدت، اختلالات عملکرد اندام را برطرف کرده و درمان کنید.
بخش‌های زیر چگونگی ارتباط اندام‌های داخلی با مسائل مربوط به سلامت و زیبایی را از نظر آیورودا نشان می‌دهد.
کبد
اطمینان از عملکرد و سالم بودن کبد برای داشتن پوستی شفاف ضروری است.
کبد سیستم تصفیه بدن است و در حذف مواد زائد نقش اساسی دارد. همچنین در تنظیم هورمون ها نقش دارد.
هنگامی که روده های شما به درستی کار نمی کنند، مواد زائد کبد را اشباع کرده و عملکرد آن را نیز مختل می کند. مانند یک اسفنج خیس می شود که نمی تواند چیزی را جذب یا فیلتر کند. سموم به اندام های دیگر می ریزند و از طریق پوست (از طریق تحریک و لک) یا ریه ها (با سرفه کردن مخاط) پاک می شوند.
سمومی که به اندام های دیگر می ریزند و عملکرد روده مختل می شود به هورمون های فیلتر کننده مربوط می شود و توسط پیتا (منبع التهاب) کنترل می شود.
خطوط اخم بین ابروها به دلیل گرم شدن بیش از حد کبد و طحال ناکارآمد است. چروک های عمود بر ابروی راست مربوط به کبد و چروک های سمت چپ مربوط به طحال است، بنابراین پاکسازی هر دو اندام یک عمل ضد پیری عالی است.
درمان سطحی خطوط اخم با تزریق بوتاکس سموم را به بدن اضافه می کند و کبد را بیشتر خسته می کند.
برای سم زدایی کبد، به آرامی با خوردن سبزیجات برگدار همراه با تنتور خار مریم شروع کنید.
تلخ‌ها، پیتای اضافی را کاهش می‌دهند که خار مریم، قاصدک و گیاهان چریش را برای پاکسازی کبد و کاهش آتش داخلی ایده‌آل می‌کنند.
کلیه ها
مراقبت از کلیه ها یک اقدام زیبایی مهم است، به خصوص اگر می خواهید علائم پیری را به حداقل برسانید.
کلیه های ضعیف باعث حلقه های زیر چشم می شوند. اگر به کلیه ها مالیات داده شود، این نیز با خواب تداخل می کند و به ایجاد حلقه های سیاه کمک می کند.
از آنجایی که کلیه ها متابولیسم آب را تنظیم می کنند، عملکرد نامناسب می تواند منجر به پف زیر چشم و همچنین اِدِم عمومی بدن (احتباس آب) شود.
کلیه ها، که به حفظ استخوان ها و موها نیز کمک می کنند و تحت کنترل واتا هستند، با افزایش سن ضعیف می شوند. به همین دلیل است که ریزش مو، پوکی استخوان و آرتریت با پیری مرتبط هستند.
استرس همچنین بر کلیه ها تأثیر منفی می گذارد و بنابراین نقش عمده ای در طاسی دارد.
هنگامی که کلیه ها بیش از حد کار می کنند، واتا تشدید می شود. این منجر به اضطراب، ترس و نگرانی می شود. همچنین منجر به خشکی پوست می شود.
تقویت کلیه ها شامل کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب فراوان، محدود کردن مصرف پروتئین و استراحت مناسب است.
آرام کردن واتا از طریق خود ماساژ روزانه با روغن کنجد و مصرف گیاهان کاهش دهنده واتا مانند آشواگاندا و شاتاواری نیز به بازگرداندن تعادل به کلیه ها کمک می کند.
معده
معده یک اندام کافا است و این انرژی در آن انباشته می شود، اما عملکرد گوارشی آن توسط آگنی معده (آتش) دیکته می شود. این آتش گوارشی، چه قوی و چه ضعیف، ارتباط نزدیکی با پیتا دارد. علائم پیتا بالا شامل اسید معده، سوزش سر دل و زخم معده است که اغلب با التهاب پوست همراه است.
معده مربوط به لب بالایی است (لب پایین مربوط به روده کوچک است). هنگامی که معده کم آب می شود، از طریق لب های خشک بیان می شود. درمان این عارضه شامل آبرسانی به دستگاه گوارش با خوردن غذاهایی که به راحتی قابل هضم و غنی از آب هستند مانند اکثر کدو حلوایی، لوبیا چیتی ترد و انواع توت های تازه است.
روده کوچک
روده کوچک یک اندام پیتا است و زمانی که از تعادل خارج شود به التهاب پوست کمک می کند. افراد مبتلا به روزاسه، بثورات پوستی یا تمایل به واکنش های آلرژیک در ناحیه صورت، اغلب انرژی را از این محل اصلی پیتا به سمت بالا فشار می دهند.
گرمای بیش از حد در روده کوچک نیز باعث خشکی بدن می شود و به خشکی لب پایین کمک می کند. این معمولاً نشان دهنده کم آبی در دستگاه گوارش به طور کلی است. در چنین مواردی استفاده از بالم لب کافی نیست. پاکسازی و آبرسانی روده کوچک مورد نیاز است.
روده کوچک همچنین محل جذب مواد مغذی است. هنگامی که به درستی کار نمی کند، سطح انرژی کاهش می یابد و پوست به دلیل سوء جذب از بین می رود.
آمالکی یک گیاه عالی برای از بین بردن گرما و از بین بردن احتقان پیتا در روده کوچک از طریق پاکسازی است. یک ملین ملایم، آمالاکی یکی از سه ماده تشکیل دهنده فرمول پاک کننده تری دوشیک Triphala است. این جزء متعادل کننده پیتا در تریفالا است و همچنین لک پیتا را در سراسر بدن برطرف می کند.
نوشیدن آب آلوئه ورا نیز راه خوبی برای تمیز کردن روده کوچک است. این ملین ملایم التهاب داخلی را کاهش می دهد و به آبرسانی مجدد سیستم گوارشی کمک می کند.
روده بزرگ(کولون)
اطمینان از منظم بودن و راحتی روده بزرگ یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای زیبایی پوست انجام دهید.
روده ها اولین راه دفع هستند و باید قبل از هر عضو دیگری پاکسازی شوند.
در حالی که پاکسازی کبد، کلیه ها، کیسه صفرا و غیره نیز مهم است، اگر روده ها پشتیبانی نشوند، سم زدایی دیگر غیرممکن است. این به لک و کم آبی پوست کمک می کند.
در حالی که ممکن است احساس کنند مرتباً دفع می کنند، بسیاری از مردم نمی دانند که به طور ایده آل باید دو بار در روز اجابت مزاج داشته باشند. اگر مواد زائد از بدن دفع نشوند، سموم جمع می شوند و باعث بیماری و کم آبی بدن می شوند.
از آنجایی که روده بزرگ یک اندام واتا است، وقتی روده بزرگ به درستی کار نمی کند، جوش ها و سرهای سیاه در ناحیه واتا صورت ظاهر می شود: پیشانی.
برای درمان این موضوع، درک این نکته مهم است که تغذیه و رطوبت به حفظ سلامت و تعادل آن کمک می کند.
هیدراتاسیون و افزایش مصرف آب و روغن، واتا را آرام می کند و تضمین می کند که هیچ مدفوع خشکی در روده باقی نمی ماند (خشک شدن بیشتر بدن). روده بزرگ و تنقیه برای این منظور مفید هستند.
کولونیک یا آبیاری کولون شامل وارد کردن آب به داخل روده بزرگ از طریق مقعد برای کاهش یبوست است، اما آیورودا از تنقیه‌های دارویی (به نام باستیس) حمایت می‌کند که گفته می‌شود کمتر ساینده هستند. Bastis می تواند از روغن ها یا عرقیات گیاهی برای شُل کردن مدفوع خشک در حین بهبود دیواره روده استفاده کند.
من انواع مختلفی از فواید سلامتی حاصل از این درمان ها را دیده ام، اما مهم است که از تحریک بیش از حد روده بزرگ جلوگیری شود.
اگر تصمیم به آبیاری کولون یا تنقیه منظم دارید، از یک پزشک متخصص بخواهید که مجموعه‌ای از درمان‌ها را که متناسب با نیازهای فردی شما است، ارائه دهد.
شستشوی بیش از حد روده بزرگ می تواند تحریک کننده باشد، واتا را افزایش دهد و به دیواره روده آسیب برساند.
ملین ها ابزار دیگری برای نگهداری روده بزرگ هستند، اما یکی از اصول آیورودا این است که هیچ غذا یا درمانی در کل خوب نیست. هر فرد و هر دوشا به چیزهای مختلفی پاسخ می دهد.
به عنوان مثال، واتاها آنقدر خشک هستند که پسیلیوم (یک ملین طبیعی) باعث یبوست آنها می شود، در حالی که کافاها رطوبت کافی برای مؤثر بودن دارند. واتاها با ملین های مرطوب مانند آلوی خیس خورده، انبه و روغن کرچک بهتر عمل می کند. کافاها به مواد خام و فیبر نیاز دارند. پیتاها به خوبی به ملین های خنک کننده مانند آب آلوئه ورا، ریواس و سنا پاسخ می دهند. آنها همچنین می توانند از روغن کرچک استفاده کنند.
اگر با ملین های مختلف نگران یا گیج شده اید، تریفالا یک ترکیب سنتی تریدوشیک برای حذف منظم است.
اندام های تولید مثل
طبق آیورودا، اندام های تولید مثلی مهم هستند زیرا آنها بخش زیادی از اوجاس ما را ایجاد و حفظ می کنند که مایع یا شیره انرژی حیات است. به همین دلیل است که در نظر گرفته می شود که مردانگی با نشاط کلی مرتبط است و زمانی که سیستم ایمنی ضعیف است، پرهیز از آن توصیه می شود.
چین و چروک های عمودی لب بالایی به دلیل ضعف در اندام های تناسلی مانند عقیمی و ناتوانی جنسی ایجاد می شود. سیگاری ها در اینجا چین و چروک ایجاد می کنند زیرا سیگار کشیدن می تواند به اندام های جنسی آسیب برساند.
آیورودا شاتاواری را برای بازسازی این اندام ها تجویز می کند. برای افزایش باروری در مردان و زنان، رفع مشکلات قاعدگی و حمایت از گذار یائسگی استفاده می شود.
قلب
قرمزی بیش از حد پوست و شکستگی مویرگ‌های بینی نشان‌دهنده کار بیش از حد قلب و فشار خون بالا است.
قلب یک اندام پیتا است و ارتباط نزدیکی با سیستم گردش خون دارد که توسط پیتا (به ویژه گلبول های قرمز خون) نیز کنترل می شود. قلب مسئول مویرگ ها است. الکلی‌ها اغلب دچار قرمزی صورت و مویرگ‌های شکسته می‌شوند، اغلب در ناحیه بینی، زیرا الکل گرما و پیتا را افزایش می‌دهد.
قلب نیز بخشی از ذهن در نظر گرفته می شود و سلامت عاطفی در صورت، به ویژه بینی ثبت می شود. وقتی استرس دارید یا از نظر عاطفی سنگین هستید، قلب شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد و روی پوست شما تاثیر می‌گذارد. همانطور که قبلا ذکر شد، روزاسه نمونه کاملی از تاثیر قلب بر پوست است.
پاکسازی خون و تقویت قلب مهم است. چریش و ریشه بیدمشک و همچنین مقوی گل رز، سه درمان طبیعی هستند که به بهبود قلب کمک می کنند.
ریه ها
سلامت ریه‌ها در پوست و موهای بدن منعکس می‌شود که تغذیه و آب دریافتی توسط این اندام‌های کافا به آنها منتقل می‌شود.
هنگامی که ریه ها دچار آلرژی و مشکلات تنفسی می شوند، نمی توانند مایعات را پخش کنند، که باعث خشکی و شکننده شدن پوست و مو می شود. ریه‌ها به ناحیه گونه مربوط می‌شوند، بنابراین وقتی ریه‌ها ناسالم هستند، خشکی، جوش یا سوزش در آنها دیده می‌شود.
ریه ها نیز نقش مهمی در سم زدایی دارند. پوست، ریه ها و روده بزرگ همگی کانال های دفع هستند، به همین دلیل است که واکنش های آلرژیک اغلب در این اندام ها نیز رخ می دهد. بدن سعی می کند از طریق قرمزی و التهاب، سرفه یا اسهال خود را از شر سمیت خلاص کند.
هنگامی که ریه ها تخلیه می شوند، اغلب مخاط در آنها جمع می شود. وجود مخاط اضافی (نوعی آب/رطوبت سمی در بدن) باعث احتقان در سینوس ها و مجاری بینی می شود که می تواند باعث پُف صورت نیز شود. در چنین مواردی، کافا باید آرام شود. داروهای گیاهی سنتی مانند Trikatu رطوبت را کاهش می دهد و از هضم غذا برای افراد مبتلا به پراکروتی کافا بالا حمایت می کند.
شیرین بیان یکی دیگر از گیاهان عالی برای حمایت از سلامت ریه است. این، البته، به خالص ترین شکل خود، بدون شکر یا مواد افزودنی مصرف می شود. به صورت چای، کپسول یا پودر خالص بهترین است. ریه ها را از شر خلط خلاص می کند، اما همچنین یک مکمل احیا کننده و بسیار هماهنگ کننده است. گفته می شود بهترین تونیک سنتی ریه است.
