مانند هر بخش از بدن (یعنی ماهیچه ها)، آلت تناسلی برای رشد به مکمل های خاصی نیاز دارد. مکمل‌ها را می‌توان در ساختارهای متعددی، از طریق مواد غذایی، چای، گیاهان و غیره مصرف کرد. لازم است بدانید که مکمل‌ها به تنهایی هرگز برای همیشه آلت تناسلی شما را بزرگ نمی‌کنند. به هر حال، مکمل مناسب می تواند به طور فوق العاده ای بر سرعت رشد آلت تناسلی در حین اجرای برنامه بزرگ کردن آلت تناسلی تأثیر بگذارد.
این 8 جزء متغیرهای اساسی در تقویت تأثیر برنامه بزرگ شدن آلت تناسلی هستند. هر کدام از آنها را می توان از طریق روش های مختلف با استفاده از بخشی از مکمل هایی که در زیر شرح داده ایم فعال کرد.
چه مواد مغذی برنامه بزرگ کردن آلت تناسلی را تقویت و به حداکثر می رساند؟
پاسخ به این سئوال سخت است و دلیل آن هم واضح است. به‌خاطر علم، نمی‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که یک مکمل تأثیرات آنچنانی را خواهد داشت، مگر اینکه از نظر بالینی ثابت شده باشد. روش تشخیص بالینی، به ویژه در حوزه تغذیه، به دلایلی بسیار مشکل ساز است. همه چیزهایی که در نظر گرفته می شوند، به این دلیل که چیزی «تأیید منطقی» ندارد، به معنای موفقیت آمیز نبودن آن نیست.
خوشبختانه برخی از آنها واقعاً پشتوانه تحقیقاتی دارند، اما تعداد زیادی از آنها چنین نیستند. موارد زیر خلاصه ای از تمام مکمل هایی است که در چندین مکمل بزرگ کننده آلت تناسلی یا ارتقاء دهنده مردانه یافت می شود.
تغذیه مناسب مزایای سلامتی زیادی دارد، از جمله مزایای قابل توجه بزرگ شدن آلت تناسلی. مواد غذایی بزرگ کننده آلت تناسلی می تواند به شما کمک کند تا اندازه و بزرگی بیشتری را که آرزویش را داشتید به دست آورید.
دیگر نیازی به استرس در مورد مواد مضر، علائم ناراحت کننده و پرداخت هزینه های گزاف نخواهید داشت. علاوه بر این، اگر این کافی نبود، ما ویتامین های پیشنهادی خود را برای بزرگ کردن آلت تناسلی نیز اضافه می کنیم! آیا مواد مغذی بزرگ کردن آلت تناسلی را می شناسید که ما نادیده گرفته باشیم؟ در قسمت کامنت ها برای ما بگویید!
بهترین غذاهای بزرگ کننده آلت تناسلی
دفعه بعد که در سوپرمارکت هستید، برای دریافت مواد غذایی که انتظار می رود آلت تناسلی شما را تقویت کند، توجه کنید. مواد غذایی بزرگ کننده آلت تناسلی را می توان به سرعت (و ارزان) در نزدیکترین فروشگاه عمومی شما پیدا کرد:
پیاز - تحقیقات نشان می دهد که پیاز برای ایجاد جریان خون سالم در سراسر بدن به سمت قلب فوق العاده است. علاوه بر این، استفاده از پیاز از غلیظ شدن خون جلوگیری می کند. با این حال، چیزی که گاهی افراد اذعان می کنند این است که پیاز به جریان خون به قلب و همچنین جریان خون به آلت تناسلی کمک می کند.
روغن زالو تایلندی اصل(همان چیزی که می خواهید) - کلیک کنید
موز – برای قلب و جریان خون شما مفید است، موز بهترین غذای تجویز شده ما برای بزرگ شدن آلت تناسلی است.
ماهی قزل آلا - همانطور که در مورد وضعیت پیاز صحبت کردیم، مواد غذایی که جریان خون جامد تولید می کنند نشان داده شده اند که به شما کمک می کنند تا نعوظ سفت تر داشته باشید. ماهی قزل آلا غنی از امگا 3 و سایر روغن‌های چرب، برای کاهش خون فوق‌العاده است که در نتیجه جریان خون مفیدتری تولید می‌کند.
بهترین ویتامین های بزرگ کننده آلت تناسلی
علی‌رغم مصرف مواد غذایی، ویتامین‌های بزرگ‌کننده آلت تناسلی تأثیر زیادی بر آلت تناسلی شما خواهند داشت.
ویتامین A – ویتامین A یک ویتامین ضد باکتری است که با هر بیماری مبارزه می کند. علاوه بر این، هر نوع بیماری می تواند هر گونه بزرگ شدن آلت تناسلی را که با آن مواجه شده اید تحت شعاع قرار دهد! ویتامین A را می توان در این مواد غذایی یافت: هویج، کدو حلوایی، و سیب زمینی.
ویتامین B5 – ویتامین B5 سرعت بازیابی آلت تناسلی شما را پس از تمرین افزایش می دهد که باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود. این ویتامین را می‌توان در: دانه‌های آفتابگردان، غلات، جگر و قارچ شیتاکه یافت. مکمل های ویتامین B5 روشی ساده برای به دست آوردن نتایج بزرگ کردن آلت تناسلی است که شما نیز به دنبال آن هستید.
ویتامین C - برای حفظ ظرفیت جنسی بسیار مهم است، ویتامین C یک ویتامین کلیدی بزرگ کننده آلت تناسلی است. مواد غذایی حاوی ویتامین C: گواوا، کلم بروکلی و فلفل زرد. شما همچنین می توانید مکمل ویتامین C را امتحان کنید.
ال سیترولین - این یکی دیگر از اسیدهای آمینه است که با کمک به بدن در ساخت آرژنین بیشتر، که به تولید اکسید نیتریک بیشتر کمک می کند، به اختلال نعوظ کمک می کند. برخی از پزشکان آن را به جای ال آرژنین توصیه می کنند، زیرا این اسید آمینه برای انجام هر کار مفیدی به دوزهای زیادی نیاز دارد. دوزهای بالای این مکمل همچنین می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد، بنابراین اگر داروهای فشار خون بالا مصرف می‌کنید، ممکن است بخواهید قبل از امتحان آن را با پزشک خود در میان بگذارید. توصیه کلی 500 تا 1000 میلی گرم است. ترکیب این مکمل با آرژنین به طور کلی ایده خوبی در نظر گرفته می شود و سیترولین را می توان با سایر جایگزین های تقویت کننده آلت تناسلی نیز استفاده کرد. اکثر متخصصان به شما خواهند گفت که بهتر است این را از طریق غذایی که می خورید دریافت کنید تا از طریق مکمل.
ال آرژنین – ال آرژنین در مردانی که دچار اختلال نعوظ هستند شناخته شده است که باعث پیشرفت بافت نعوظ می شود. همانطور که گفته شد، ال آرژنین یک اسید آمینه کلیدی بزرگ کننده آلت تناسلی است. مواد غذایی که حاوی ال آرژنین هستند: ماهی، جو دوسر، آجیل و گوشت. مکمل L-Arginine نیز پیشنهاد ما است.
زینک - اگر کمبود روی دارید ممکن است در اختلال نعوظ شما نقش داشته باشد. کمبود تستوسترون و روی ممکن است مرتبط باشند، بنابراین مصرف زینک ممکن است در صورت داشتن چنین کمبودی به شما کمک کند.
کراتین - مزایای متعددی برای مصرف این مکمل از جمله افزایش انرژی سلولی و بهبود زمان ریکاوری عضلات وجود دارد. همچنین بر رشد عضلات صاف تأثیر می گذارد (نواحی عضله صاف در آلت تناسلی وجود دارد)، بنابراین می تواند به بزرگ شدن آلت تناسلی کمک کند.
فلاونوئیدها - مطالعات نشان داده است مردانی که از رژیم غذایی سرشار از فلاونوئیدها استفاده می کنند، کمتر دچار اختلال نعوظ می شوند. خوشبختانه، بسیاری از غذاها حاوی فلاونوئید هستند. اینها شامل انواع توت ها، میوه های درختی، سبزیجات و ادویه جات هستند.
ویتامین D - یک مطالعه نشان داده است که بسیاری از مردان مبتلا به اختلال نعوظ کمبود ویتامین D نیز دارند.
6 گیاه اصلی بزرگ کننده آلت تناسلی
گیاه خارخاسک : مطالعات نشان داده است که این گیاه در بهبود نعوظ مردان، تولید اسپرم و میل جنسی موثر هستند. در طب هندی آیورودا، این گیاه به عنوان مقوی جنسی شناخته می شود. در مطالعه ای تحت عنوان Phytomedicine که توسط آسوشیتدپرس منتشر شد، کنسانتره خارخاسک نشان داده است که افزایش زیادی در سطح تستوسترون، حیاتی ترین هورمون مردانه، که مسئول استقامت جنسی، بهبود آلت تناسلی است، ایجاد می کند.
نخل اره ای : این گیاه غنی از چربی های غیر اشباع و فیتواسترول ها به عنوان بخشی از مدیریت پیشرفت جنسی، تنظیم سطوح هورمونی، درمان بیماری های ادراری و هیپرپلازی پروستات در کنار عادی سازی حرکت تیروئید استفاده می شود.
توت زالزالک - زالزالک به دلیل وجود مواد بیوفلاونوئیدهای زیاد باعث تقویت رگ ها می شود. همچنین به نظر می رسد که زالزالک باعث کاهش کلسترول و کاهش میزان پلاک در مسیرهای عروقی می شود.
جینکو بیلوبا - برگ جینکو بیلوبا برای وضوح ذهن، بهبود سطح عمومی، سلامت گردش خون و سلامت رگ و نهایتاً بهبود نعوظ مفید است.
گیاه اپیمدیوم - این گیاه که اصطلاحاً علف هرز بز شاخدار نام دارد برای مدت طولانی به عنوان داروی چینی برای کمک به مردان در افزایش نعوظ و افزایش جریان خون بیشتر به آلت تناسلی مورد استفاده قرار گرفته است. در حال حاضر در دنیای غرب توسط متخصصان برای تقویت احساسات جنسی و تقویت نعوظ تجویز می شود. این گیاه به روشی مشابه ویاگرا عمل می کند.
جینسینگ قرمز - محققان دریافته‌اند که جینسینگ هم عملکرد فیزیکی و هم ذهنی را تقویت می‌کند، عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد و بر اندام‌های جنسی تأثیر مفیدی دارد. جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن پیشرفته است، موردی که نفوذ ناپذیری بدن را برای کشش افزایش می دهد. جینسینگ حاوی جینسنوزیدها که استروئیدهای رایجی هستند که باعث بهبود عضلات و سلامت جنسی می شوند. جینسینگ به عنوان تقویت کننده است که شعله‌های محبت را برای زوجین روشن می‌کند.
از رژیم غذایی پرکالری پرهیز کنید – غذاهای غنی از چربی همراه با سبک زندگی کم تحرک می تواند منجر به بیماری قلبی و کوچکتر شدن آلت تناسلی شود. در غیاب فعالیت بدنی، کلسترول در شریان ها افزایش می یابد، بنابراین جریان خون به آلت تناسلی کاهش می یابد.
