حتی اگر احساس می کنید که همه شانس ها بر علیه شما هستند، اگر این نکات را حین رابطه جنسی به درستی استفاده کنید در نهایت شما را نجات می دهد.
برای کمک به شما برای پیمایش آسان در این بخش، درست مانند آنچه در بخش قبل انجام دادیم، نکات زیر با جزئیات، در عین حال مختصر و دقیق توضیح داده شده است، و به شما می گوید که دقیقاً چه کاری، چه زمانی و چرا باید انجام دهید. چند تکنیک خارق العاده را یاد خواهید گرفت تا در مواقعی که بیشتر به آن نیاز دارید به شما کمک کند.
روش Start-Stop - شما در بخش قبل خواندید که چگونه می توان روش شروع-توقف را برای شما کارساز کرد، زیرا در حال تمرین تکنیک های خود از طریق خودارضایی بودید، اما اکنون، در این بخش، ما کارهایی را برای معامله واقعی انجام می دهیم. روش start-stop در مورد رابطه جنسی می تواند واقعاً مفید باشد، به خصوص اگر تلاش کرده باشید تا خودتان آن را تمرین کنید. توصیه می شود قبل از رابطه جنسی آن را به تنهایی امتحان کنید، تا در این صورت ایده ای داشته باشید که چه چیزی را در زمانی که بیشترین اهمیت را دارد، انتظار داشته باشید. آماده بودن هرگز به کسی آسیب نمی رساند. برای اینکه روش توقف-شروع در حین رابطه جنسی کار کند، دقیقاً همان طور است که نشان می دهد. وقتی احساس کردید به ارگاسم نزدیک می شود، تحریک را متوقف کنید. در حال حاضر، انجام این کار در حین رابطه جنسی کمی غیر طبیعی به نظر می رسد، زیرا برای حفظ علاقه شریک عاطفی خود چه می کنید؟
شما نمی توانید دقیقاً در آنجا دراز بکشید و منتظر بمانید تا ارگاسم شما فروکش کند، به خصوص اگر او در اوج تحریک است.
خوشبختانه، این به شما این فرصت را می‌دهد تا از سایر مجموعه‌های مهارتی خود، عمدتاً در قالب انگشتان و زبان خود، به خوبی استفاده کنید.
وقتی احساس کردید به ارگاسم نزدیک می شوید، بیرون بکشید و سپس با انگشتان یا دهان خود شروع به تحریک او کنید. بنابراین همچنان به نقطه جی او ضربه می زنید و به او لذت می دهید.
سپس، وقتی دوباره آماده شدید و احساس آرامش کردید، دوباره آن را راه اندازی می کنید. این تغییر در لذت برای او احساس خوبی دارد و به شما زمان اضافی می دهد.
نکته : یک راه دیگر برای اینکه روش شروع-توقف به طور یکپارچه کار کند، این است که طوری رفتار کنید که برای انجام این کار برنامه ریزی کرده اید. وقتی بیرون می کشید، حتی اگر او نزدیک به اوج است، این کار را با قاطعیت انجام دهید. او را به تخت بچسبانید، وانمود کنید که می خواهید مانند یک مرد وحشی به او فشار بیاورید و سپس کاملاً تحریک را تغییر دهید.
اگر قبلاً شدیدتر رفتار می کردید، به نوازش های سبک متوسل شوید. هر نورون(سلول عصبی) در بدن او مانند آتش بازی روشن می شود. اگر هر دوی شما قبل از نزدیک شدن به ارگاسم عشقبازی می کردید، حالا او را به تخت بچسبانید و به او بگویید التماس کند.
این کار باعث می‌شود که این واقعیت را از شریک زندگی تان پنهان کند که شما فقط برای خرید زمان بیشتر این کار را انجام می‌دهید. هر چه بیشتر بتوانید آن را کِش دهید و اعتماد بیشتری به آن داشته باشید، بهتر است. این کار بی خطا است.
سوئیچ پوزیشن ها همگام ماندن با روش شروع-توقف - تغییر پوزیشن ها نیز یک راه عالی برای به تاخیر انداختن انزال شما است. به محض اینکه احساس کردید اوضاع در شرف بدترین تغییر است، آن را بیرون بکشید و آن را کاملاً تغییر دهید.
اگر در پوزیشن میسیونری(رایج ترین پوزیشن زوجین) بودید، دراز بکشید و او را وادار کنید تا سوار شما شود، اگر او را از پشت انجام می‌دادید، توقف کنید. هیچ ترکیب کاملی از پوزیشن‌ها برای تغییر وضعیت وجود ندارد، اما چیزی که باید در نظر داشت این است که این پوزیشن خاص چقدر ممکن است احساس گرما و سنگینی در شما ایجاد کند.
برخی از پوزیشن‌ها وجود دارد، به عنوان مثال، سبک از پشت، که در آن شما کاملاً کنترل دارید و بدن او به گونه‌ای باز می‌شود و در عین حال سفت می‌شود که بهشت دور خروس شما پیچیده می‌شود. تغییر به این پوزیشن ممکن است بهترین ایده نباشد، زیرا ممکن است شما را از لبه خارج کند. به حالتی بروید که کمتر تحریک‌کننده باشد، تا حواستان را پرت کند و تمرکزتان را از احساس دخول به چیز دیگری دور کنید.
شما می توانید زمان خود را با تغییر پوزیشن ها طولانی کنید زیرا هر چه بتوانید زمان را کِش دهید و به بدن خود فرصت بیشتری برای دوام بیشتر بدهید، بهتر است.
نکته : در طول تکنیک تغییر پوزیشن، با پایین آمدن روی او در وسط رابطه جنسی، واقعاً ذهن او را منفجر کنید.
وقتی احساس کردید که ارگاسم شما شروع می شود، متوقف شوید، او را به پشت ببرید و شروع به تحریک او کنید. این تغییر در تحریک، او را وحشی می کند و در زمان شما برای تمرکز مجدد و آماده شدن برای قرار گرفتن دوباره در درون او صرفه جویی می کند. اگر در این مدت بتوانید او را به اوج برسانید، این یک امتیاز اضافی است. هر چه بتوانید لذت بیشتری به او بدهید و در عین حال بدن خود را آرام کنید، بهتر است.
حواس پرتی - همانطور که قبلاً در بخش های قبل گفته شد، می‌دانید که ذهن شما کنترل زیادی بر بدن شما دارد، که می‌توانید به معنای واقعی کلمه هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید و در بیشتر مواقع باید گوش دهد.
آیا گاهی وقتی رانندگی می‌کنید و وقتی به مقصد می‌رسید چنین حسی به شما دست نمی‌دهد و با خود فکر می‌کنید که چگونه به اینجا رسیدم؟ شما به آن فکر نمی کنید، اما ذهن شما کل بدن شما را کنترل می کند و بنابراین، ذهن شما می تواند ارگاسم شما را کنترل کند.
گاهی اوقات، تمام تکنیک های ذکر شده ممکن است آنطور که می خواهید به شما کمک نکنند، اما این بدان معنا نیست که ذهن شما نمی تواند به شما کمک بزرگی کند.
یکی از محبوب‌ترین و اثبات‌شده‌ترین تکنیک‌ها برای تقویت خود در مورد استقامت، این است که حواس خود را پرت کنید.
از آنجایی که ذهن شما نقش مهمی در تمام جنبه های زندگی شما ایفا می کند، می توانید کاری کنید که به نفع شما عمل کند.
وقتی در لحظه موردنظر(رابطه جنسی) هستیم و همه چیز در حال گرم شدن است، تمام تمرکز ما روی این است و آن را فرا می گیرد. به راحتی می توان فهمید که چرا انزال زودرس اینقدر برجسته است.
هنگامی که بر روی رابطه جنسی تمرکز می کنید، زمانی که در آن درست عمل می کنید، سطح برانگیختگی شما به طور چشمگیری افزایش می یابد. می‌توانید با فکر کردن به چیزی که حواستان در آن لحظه پرت شود، جلوی این کار را بگیرید. فقط مطمئن شوید که از همان لحظه به طور کامل ارتباط خود را قطع نکنید زیرا مطمئناً شریک عاطفی شما متوجه می شود. کمی حواس خود را پرت کنید، اما نه به اندازه ای که کاملا پرت شود.
جمعش کن - اگر مجرد هستید و در حال پرسه زدن هستید، پس این نکته بعدی کاری است که به هر حال باید انجام دهید، و اگر نیستید، باید همین الان شروع کنید. کاندوم ها دفاع شماره یک شما در برابر هر بیماری مقاربتی هستند و این باید اولین اولویت شما باشد که بدن خود را ایمن نگه دارید، حتی اگر بهترین احساس را در طول رابطه جنسی نداشته باشید. با این حال، این حس حساسیت زدایی است که کاندوم به شما می دهد که در نهایت باعث ماندگاری طولانی تری در رختخواب می شود. این لایه نازک لاتکس برای چند دقیقه بیشتر یا در برخی موارد بسیار بیشتر برای شما معجزه می کند. اگر در ارتباط با همسر خود هستید، معمولا کاندوم استفاده نمی شود، ممکن است برای شما سخت تر باشد که این کاندوم ها را در روال جنسی خود به کار برید، اما یک راه برای تحقق آن وجود دارد و آن خرید کاندوم هایی است که برای لذت شریک عاطفی تان طراحی شده اند.
وقتی احساس می کنید در آستانه اوج هستید، به پشت بیضه خود و به پرینه - ناحیه بین مقعد و کیسه بیضه فشار وارد کنید. در اینجا فشار وارد کنید تا حواس تان پرت شود، و کمی بیشتر دوام بیاورید. توصیه می شود شما این کار را انجام دهید و نه شریک عاطفی تان، زیرا به احتمال زیاد وقتی نوک انگشتان او روی هر قسمتی از پوست شما که می چرخد، احساس می کنید که در شرف انفجار هستید، فقط شما را بیشتر به لبه ارگاسم می فرستد.
آن را فشار دهید. در کنار اعمال فشار به پرینه، می توانید این تکنیک را نیز اجرا کنید. هنگامی که در میانه رابطه جنسی هستید و احساس می کنید ممکن است هر لحظه انزال رخ دهد، به طور ناگهانی تحریکات را متوقف کنید و به آرامی انگشت شست و سبابه خود را در اطراف قسمتی از آلت تناسلی که در آن کلاهک به شفت می رسد فشار دهید. پس از چند ثانیه فشار دادن، قبل از شروع مجدد رابطه جنسی، تمام تحریکات را برای 30 ثانیه دیگر متوقف کنید. هدف از فشردن آلت تناسلی شما سرکوب رفلکس انزال است. فشار خون را از آلت تناسلی خارج می کند و به طور لحظه ای تنش جنسی را کاهش می دهد و پاسخ انزالی را سرکوب می کند و به شما زمان بیشتری برای کار می دهد.
می توانید این فرآیند را هر چند بار که می خواهید یا هر چند بار که می توانید تکرار کنید. باز هم، اگر دوست دارید، می‌توانید از شریک زندگی‌تان بخواهید این کار را برای شما انجام دهد، اما مانند نکته قبلی، وقتی در آستانه قرار گرفتید، او اگر هر نقطه‌ای از بدن شما را لمس کند همه ما می دانیم که چه اتفاقی می افتد. بهتر است این کار را خودتان و حتی بهتر، با تکنیک دیگری مانند روش شروع-توقف انجام دهید. هنگامی که بیرون می کشید و می خواهید پوزیشن خود را تغییر دهید، آلت تناسلی خود را بفشارید و اجازه دهید قبل از شروع دوباره تحریک، ارگاسم کاهش یابد.
حالا، من می دانم که در وسط رابطه جنسی با دست روی آلت خود کشیدن به عنوان وسیله ای برای متوقف کردن، چه حسی دارد، پاهای شریکتان جلوی شما باز شده و تنها چیزی که می توانید به آن فکر کنید این است که یا خودارضایی کنید یا حرکت نهایی را انجام دهید تا همه چیز تمام شود. مقداری فشار واقعی روی نوک آلت وارد کنید و کم نیاورید. شما می خواهید کاری کنید که این واقعاً به نفع شما باشد، پس تمام تلاش خود را به کار بگیرید. در برابر وسوسه ها مقاومت کنید و فقط آن را فشار دهید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.
جلوگیری از دخول - اگرچه این نکته چندان سرگرم کننده به نظر نمی رسد، در واقع می تواند بسیار سرگرم کننده تر از داشتن رابطه جنسی باشد. نکته اصلی در اینجا این است که پیش نوازی را تا حد امکان ادامه دهید، در حالی که شریکتان آنقدر خیس و وحشی می شود که به سختی می تواند خود را مهار کند. حتی زمانی که او برای آن التماس می کند، شما می خواهید تا جایی که ممکن است خودداری کنید و از دخول خودداری کنید. در نهایت، زمانی که تحمل آن برای هر دو شما بیش از حد می شود، در آن زمان است که وارد آنجا می شوید و مقداری رها می شوید. با اجتناب از دخول در حالی که با شریک عاطفی تان در گرماگرم هستید، تکنیک هایی را انجام می دهید تا او را تحریک کنید، اما همچنین خود را نگه می دارید. حتی اگر احساس می‌کنید که ارگاسم شما نزدیک می‌شود و هنوز دخول نکرده اید، در صورت لزوم دست نگه دارید و دخول نکنید.
تنفس خود را کنترل کنید به دلایل مختلفی می توانید تشخیص دهید که چه زمانی به ارگاسم نزدیک می شوید. اول از همه، احساس می کنید که احساس بی حسی در تمام بدن شما شروع می شود، ضربان قلب شما افزایش می یابد و متعاقباً، تنفس شما نیز افزایش می یابد. شما شروع به کشیدن نفس های سریع می کنید. آیا می‌دانستید که این باعث می‌شود خیلی سریع‌تر به ارگاسم برسید؟ اگر می‌خواهید زمان لازم برای آمدنتان را کاهش دهید، سعی کنید تنفس خود را با نفس‌های عمیق‌تر و کامل‌تر کنترل کنید. نفس های خود را طولانی و پُر نگه دارید و این روشی برای آرام کردن بدن و همچنین آرام کردن ضربان قلب شما خواهد بود.
با این کار کنترل بیشتری بر ارگاسم خود خواهید داشت و سرعت آن را کاهش می دهید. با تمرکز بر تنفس، می توانید کمی حواس خود را پرت کنید و در نتیجه یک رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید. مجدداً، توصیه می‌شود که یاد بگیرید چگونه تنفس خود را قبل از رابطه جنسی کنترل کنید، بنابراین زمانی که لحظه فرا رسید و باید از پس آن برآیید، بتوانید به یاد بیاورید که چه تکنیک‌هایی در زمان تنهایی برای شما بهترین کار را انجام داده‌اند تا بتوانید در زمان موردنظر، آن‌ها را در عرض چند ثانیه اجرا کنید.
رانش های عمیق - هنگامی که در میانه رابطه جنسی هستید، ریتم شما اغلب به طور طبیعی شروع به افزایش سریع می کند. رانش های شما کوتاه تر می شوند و با سرعت بیشتری شروع به ایجاد می کنند. اگرچه گیر افتادن در چنین لحظه ای سرگرم کننده است، اما وقتی همه چیز در عرض چند ثانیه تمام می شود، اصلا چیز جالبی نیست. اگر می خواهید بیشتر در رختخواب دوام بیاورید، رانش های عمیق راهی برای رفتن هستند. وقت خود را صرف کنید و به بدن خود اجازه دهید تا تمام راه را در درون او قرار دهد.
این باعث می شود که سرعت کار را کاهش دهید و وقت خود را برای رابطه جنسی صرف کنید و به شما امکان می دهد تمرکز کنید و کنترل بیشتری بر بدن خود داشته باشید. نه تنها به طور گسترده ای برای شما مفید است، بلکه برای شریک عاطفی شما نیز معجزه می کند. آن ضربه های بزرگ و عمیق تا جایی به او ضربه زده که دیگر طاقتش را نداشته باشد و کاملاً هر سانت او را پُر می کند. اینگونه است که شما واقعاً به نقطه جی او ضربه می‌زنید و باعث می‌شوید که لذتی شگفت انگیز ایجاد شود. او می تواند از این طریق به ارگاسم برسد و شما هم می توانید، این کار به سرعت و در عرض چند ثانیه تمام نمی شود. داشتن رابطه جنسی به این طریق و تحریک او با فشارهای عمیق، به شما کنترل بیشتری می دهد و بلوغ جنسی شما را در اتاق خواب به او نشان می دهد. به او نشان دهید که شما بیشتر از این ها توانایی دارید.
لذت بردن! در پایان یک روز، رابطه جنسی باید سرگرم کننده باشد، آیا اینطور نیست؟ پس چرا بهت خوش نمیگذره؟ تمام این فشارها و انتظارات غیرواقع بینانه ای که به خودتان وارد می کنید، به شما آسیب می زند و از رابطه جنسی عمیق و رضایت بخش می کاهد.
خیلی نگران نباشید و از رابطه جنسی لذت ببرید. داشتن ارگاسم حس فوق العاده ای است، درست است؟ پس بگذار اتفاق بیفتد. می خواهی شریک عاطفی خود را ارضا کنی، درست است؟ پس انجامش بده. ذهن خود را باز نگه دارید و بهتر است دیدگاه جدیدی در مورد رابطه جنسی به دست آورید.
با ترکیب تکنیک‌های پیشگیری از انزال زودرس، چه قبل و چه در حین رابطه جنسی، خود را به موفقیت بزرگی در اتاق خواب می‌رسانید.
شما می توانید با استفاده از یک تکنیک به موفقیت دست پیدا کنید، اما بدون اینکه در لحظه غرق شوید و کنترل خود را از دست بدهید. استفاده از تکنیک start-stop همراه با فشردن آلت تناسلی خود همانطور که در بالا توضیح داده شد، راه های مطمئنی برای اطمینان از اینکه چند دقیقه آخر را در اتاق خواب طولانی تر می شود، هستند.
همین امر در مورد تمام تکنیک های دیگر صدق می کند. شما می توانید روی یک روش تمرکز کنید و زمانی که آن روش جواب داد، می توانید روش دیگری را امتحان کنید تا یک روزی مجموعه ای از روش های موفق برای تکیه به آن داشته باشید، آنقدر برای تقویت استقامت خود تلاش کرده اید، که مجبور نیستید دیگر نگران آن باشید و سکس به چیزی تبدیل می شود که مشتاقانه منتظر آن هستید.
