این آموزش کامل نخواهد بود اگر ندانید که چه کارهایی را نباید انجام دهید. اما گاهی اوقات، پیشنهادات این آموزش ممکن است به دلایلی همیشه به نفع شما نباشد، مثلاً:
1. شاید خیلی زود آن را انجام داده باشید
2. شاید شما تمام تلاش خود را نکردید
3. شاید هنوز حواس‌تان پرت بوده
4. شاید هنوز ناراضی هستید و به خودتان اعتماد ندارید
5. شاید چیز دیگری باشد
این بخش به عنوان راهی طراحی شده است که به شما کمک می کند سر خود را صاف نگه دارید. این به عنوان بهترین دوست شما و راه برای بازگرداندن شما به واقعیت طراحی شده است.
چیزهایی وجود دارد که ممکن است فکر کنید به نفع شما هستند، در حالی که ممکن است بیشتر ضرر داشته باشند تا منفعت، چیزهایی وجود دارند که شما را وسوسه کنند که باید از آنها خودداری کنید.
برای کمک به شما برای تکمیل سفر خود برای ماندگاری طولانی‌تر در رختخواب و توانایی کنترل ارگاسم، در اینجا لیستی از کارهایی که نباید انجام دهید تا استقامت خود را افزایش دهید و بتوانید طولانی‌تر در رختخواب دوام بیاورید آورده شده است:
انتظار معجزه نداشته باش. متأسفانه راه حل یک شبه برای انزال زودرس وجود ندارد. بنابراین با هیچ ادعایی که وجود دارد فریب نخورید. شما در طول این آموزش آموختید که دلیل انزال زودرس شما عمدتاً بر اساس افزایش سطح اضطراب و ناراحتی است. برای شکستن این چرخه، نمی توانید انتظار راه حلی فوری داشته باشید. درمان زود انزالی شما زمانبر است، اما هر چه زودتر شروع کنید، سریعتر نتایجی را که به آن امیدوار هستید خواهید دید.
دلسرد نشو. همانطور که در بالا ذکر شد، انزال زودرس یک شبه به طور جادویی از بین نمی رود و به طور ناگهانی، شما تمام استقامت دنیا را داشته باشید. کمی زمان می برد و بزرگترین چیز این است که ناامید نشوید. حتی زمانی که کارها اجرا می شوند و استراتژی هایی برای کمک به شما وجود دارد و کار نمی کنند، ناامید نشوید. به تلاش ادامه دهید. هم شما و هم شریکتان از این کار بسیار خوشحال خواهید شد.
ناامید نشوید. وقتی همه چیز آنطور که انتظار داشتید پیش نمی رود، ناامید شدن واقعاً آسان است. حتی اگر واقعاً ناامید می شوید – جلوی آن را بگیرید. اجازه ندهید احساسات شما را تحت الشعاع قرار دهند و اجازه ندهید که این موضوع بیشتر از آنچه که قبلاً وجود دارد، شما را تحت تأثیر قرار دهد. وقتی همه چیز مطابق میل شما پیش نمی رود، آن را بپذیرید، آن را هضم کنید و یاد بگیرید که ادامه دهید. با انجام این کار چرخه معیوبی را که ما مدام به آن اشاره می کنیم شکسته خواهد شد. اگر بتوانید آنچه را که برای بدنتان اتفاق می افتد بپذیرید و خوش بینی خود را نسبت به بهتر شدن آن تقویت کنید، این اولین قدم در درمان است.
عصبانی نشو. باز هم، گفتن این کار آسان تر از انجام آن است، اما در حال حاضر، شما واقعاً باید مثبت اندیش باشید و اجازه ندهید احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهند. عصبانی شدن از دست خود هیچ فایده ای ندارد. این به شما کمک نمی‌کند بیشتر دوام بیاورید، از شما معشوقه بهتری نمی‌سازد، شریک عاطفی تان را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، کاری نمی‌کند جز اینکه شما احساس خفگی کنید و او را نگران کند. اگر همه چیز آنطور که انتظار داشتید پیش نمی رود، از موقعیت دور شوید و چند نفس بکشید. شگفت زده خواهید شد که چگونه نفس کشیدن و آرام کردن بدن شما می تواند برای وضعیت ذهنی و سلامت شما معجزه کند. در مقابل میل به عصبانی شدن از خود مقاومت کنید. هیچ کس به خاطر چنین انتظاری از شما عصبانی نیست، و وارد کردن چنین آسیبی به خودتان فقط شکستن کارها و بهبود در آینده را سخت تر می کند.
تقصیر را گردن کسی نیندازید. انزال زودرس نه تقصیر شماست و نه تقصیر همسرتان. وقتی ناامید، عصبانی، دلسرد یا هر احساس منفی دیگری که ممکن است به سراغ ما بیاید، در آن لحظات آدم ها سعی می کنند که خودشان را سرزنش کنند. شما در این مدت هر کاری که می توانید انجام می دهید تا در مسیر درمان قرار بگیرید و در اتاق خواب ماندگاری بیشتری داشته باشید. اگر با شریک زندگی خود ارتباط صمیمی دارید، او نیز دقیقاً می داند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است و برای حمایت از شما آماده است. او آنجا نیست که شما را مسخره کند، به شما احساس بی کفایتی بدهد، باعث شود شما احساس انزجار کنید یا هر احساس منفی دیگری. این تقصیر او نیست – این یک مانع روانی است که شما باید بر آن غلبه کنید و او می‌تواند برای عبور از آن به شما کمک کند. فقط در طول این فرآیند او را از خود دور نکنید.
آن را پنهان نکنید. صحبت کردن در مورد انزال زودرس با یک نفر، به خصوص همسرتان، به شما کمک زیادی خواهد کرد. مجبور نیستید به تنهایی این مشکل را تحمل کنید و اگر در یک رابطه عاشقانه هستید، سر صحبت را باز کنید و واقعاً در مورد همه اینها و اینکه چه احساسی در شما ایجاد می کند صحبت کنید. شما باید سعی کنید تمام وزنی را که ممکن است از روی شانه های خود بردارید تا بدن و ذهن خود را آزاد کنید. نمی توانید انتظار داشته باشید که انزال زودرس خود را درمان کنید، زمانی که وزن دنیا بر دوش شماست و احساسات شما به قدری جمع شده است که هر لحظه ممکن است به معنای واقعی کلمه منفجر شوید. با او در مورد احساس خود صحبت کنید. او نهایت احترام را برای شما قائل خواهد بود. او اینجاست تا از شما حمایت کند و شما را دوست داشته باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را بخواهید و بدانید که تنها نیستید.
گول تبلیغات را نخورید. هر تبلیغی که می بینید ادعا می‌کنند بهترین راه‌حل ممکن برای کمک به شما برای درمان زود انزالی‌تان از همین امشب وجود دارد. محصولات و قرص های موجود در بازار انزال زودرس شما را درمان نمی کنند. شما نمی دانید در قرص هایی که می خواهند به شما بفروشند چیست؟ واقعیت این است که آنها نمی خواهند شما بدانید. آنها فقط می خواهند شما را در چنان مکان ناامیدی ببرند، که شما حاضر باشید هر چیزی را که آنها سر راه شما قرار می دهند بخرید. تسلیم نشوید. در مقابل وسوسه مقاومت کنید و بدانید که هر کاری که از دستتان بر می آید، به روش طبیعی و مهمتر از آن به روش درست انجام می دهید تا مشکل زود انزالی خود را درمان کنید.
کیف پول خود را باز نکنید. به دنبال اجتناب از ناامیدی، کیف پول خود را به روی کسی که ادعا می کند می تواند به شما در درمان انزال زودرس کمک کند باز نکنید. هیچ بازاریاب تلفنی، هیچ وب سایت و هیچ چیزی نمی تواند به شما کمک کند تا مشکل زود انزالی خود را حل کنید - حتی معجون گیاهی که در فروشگاه ما به فروش می رسد نهایتاً ا الی 2 دقیقه انزال را به تعویق می اندازد.
خودتان را مقایسه نکنید. ممکن است با انزال زودرس دست و پنجه نرم کنید اما مطمئناً تنها نیستید. بله، مردانی هستند که می توانند برای مدت طولانی در اتاق خواب دوام بیاورند. شما نمی توانید خودتان را با دیگران مقایسه کنید. هر کسی داستان خود را دارد و این داستانی است که باید بیشتر از همه نگران آن باشید. نگران آنچه دوستانتان در مورد زندگی جنسی خود می گویند و آنچه را که می گذرانند نباشید. بله، آنها ممکن است بتوانند بیشتر از شما دوام بیاورند، اما به احتمال زیاد، آنها چیزی در زندگی خود دارند که شما ندارید. شما نمی توانید خود را با دیگران مقایسه کنید زیرا آنچه را که آنها می گذرانند نمی گذرانید و بالعکس. تنها چیزی که می‌توانید نگران آن باشید، خودتان هستید، پس به آن پایبند باشید، روی خودتان تمرکز کنید و در راستای هدف خود که استقامت خود را در رختخواب تقویت کنید، تلاش کنید.
تسلیم نشو. در پایان روز، ممکن است همه چیز بر وفق مراد شما پیش رفته باشد یا نه. مهم نیست که نتیجه چه بوده، شما نباید تسلیم شوید. رها کردن و توسل به برخی از محصولات موجود در بازار کمکی به شما نخواهد کرد. ممکن است نتایج کوتاه مدتی به دست آورید، اما دیر یا زود خود را به همان جایی که در ابتدا شروع کرده بودید خواهید یافت. به علاوه، تسلیم شدن نشانه ضعف است و شما ضعیف نیستید.
شما می توانید زود انزالی خود را به تنهایی درمان کنید و می توانید برای همیشه از شر آن خلاص شوید. شما فقط باید به اسلحه خود بچسبید، به برنامه خود پایبند باشید و به خودتان اعتماد کنید.
