آیا از اختلال نعوظ (ED) رنج می برید زیرا نمی توانید زن خود را از نظر جنسی راضی کنید و همیشه شرمنده هستید زیرا نمی توانید نعوظ قوی، سفت تر و طولانی مدت داشته باشید؟
آیا نمی توانید نعوظ قوی و سفت را حفظ کرده و یا از میل جنسی ضعیف، انزال زودرس، تعداد کم اسپرم و غیره رنج می برید که خواهان درمان طبیعی و دائمی هستید؟
آیا همیشه استرس دارید، مضطرب هستید یا لذت بردن از ارگاسم واقعی برایتان دشوار است یا انرژی و استقامت لازم برای دوام بیشتر در زمان صمیمیت با زن خود را ندارید؟
اگر پاسخ شما به هر یک از سوالات بالا "بله" است، دیگر نگران نباشید زیرا "درمان طبیعی و دائمی اختلال نعوظ" ترفندی است که چشمان شما را به روی یک درمان 100٪ طبیعی برای اختلال نعوظ باز می کند!
اختلال نعوظ چیست؟
اختلال نعوظ که به عنوان «ناتوانی جنسی» نیز شناخته می شود، ناتوانی فرد در به دست آوردن و حفظ نعوظ محکم و قوی برای داشتن یک زندگی جنسی لذت بخش است.
ابتلا به اختلال نعوظ یک مشکل طبیعی است که هر از گاهی برای مردان اتفاق می افتد که لزوماً نباید دلیلی برای نگرانی داشته باشید.
با این حال، اگر از اختلال نعوظ رنج می‌برید، این احتمال وجود دارد که از برخی مشکلات مانند:
- استرس
- اعتماد به نفس یا عزت نفس پایین
- مشکل رابطه شما با همسر
علائم اختلال نعوظ چیست؟
همانطور که گفتم، اختلال نعوظ چیزی است که هر از گاهی برای مردان اتفاق می افتد، اما علائمی وجود دارد که وقتی شروع به تجربه آن می کنید، به این معنی است که چیزی بدی در حال وقوع است و قبل از تبدیل شدن به زن خانه باید با آن برخورد کرد.
علائم اختلال نعوظ ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- زمانی که نعوظ برایتان سخت است
- زمانی که حفظ نعوظ تقریبا غیرممکن است
- زمانی که میل جنسی ضعیف را تجربه می کنید.
علل احتمالی اختلال نعوظ چیست؟
برانگیختگی جنسی مردان یا نعوظ یک فرآیند مرکب است که با اندام های مختلف ارتباط دارد. این اندام ها عبارتند از:
- مغز
- اعصاب
- احساسات
- هورمون ها
- عروق خونی
- ماهیچه ها
اگر از هر یک از اندام های فوق رنج می برید، احتمالاتی وجود دارد که ممکن است از اختلال نعوظ رنج ببرید.
بیایید به این نگاه کنیم، اگر استرس دارید یا از مشکلات روانی رنج می برید، مطمئناً از اختلال نعوظ رنج خواهید برد.
علاوه بر این، رنج بردن از مسائل جسمی و روانی می تواند منجر به اختلال نعوظ شود.
برخی از علل فیزیکی احتمالی اختلال نعوظ عبارتند از:
- زمانی که بیماری قلبی دارید
- زمانی که از آترواسکلروز (گرفتگی عروق خونی) رنج می برید
- وقتی سطح کلسترول بالایی دارید
- زمانی که از فشار خون بالا رنج می برید
- زمانی که از دیابت رنج می برید
- زمانی که از چاقی رنج می برید
- زمانی که از بیماری پارکینسون رنج می برید
- هنگامی که از بیماری پیرونی رنج می برید (این بیماری معمولاً از بافت اسکار داخل آلت تناسلی ایجاد می شود)
- اگر مست هستید یا از برخی مواد مخدر استفاده می کنید
- زمانی که از اختلالات خواب رنج می برید
- اگر سرطان پروستات را درمان کرده اید یا پروستات شما بزرگ شده است
- اگر تحت عمل جراحی قرار گرفته اید که بر ناحیه لگن یا نخاع شما تأثیر گذاشته است
برخی از علل روانی اختلال نعوظ
همانطور که قبلاً گفتم، مغز نقش بسیار مهمی در تحریک تمام رویدادهای فیزیکی ایفا می کند که می توانند باعث نعوظ شوند.
از احساسات هیجانات جنسی، مغز باید نقش هایی را ایفا کند که در صورت تداخل ممکن است نعوظ کاهش یابد. این علل روانی عبارتند از:
- وقتی مضطرب هستید
- وقتی افسرده هستید
- زمانی که از شرایط سلامت روان رنج می برید
- اگر استرس دارید
- اگر شکاف ارتباطی بین شما و همسرتان وجود دارد
- اگر مشکل رابطه دارید و غیره
عامل سن: این نیز یکی دیگر از دلایل احتمالی اختلالات نعوظ است که در آن با افزایش سن، میل جنسی شما کاهش می یابد و احتمالاً دچار اختلال نعوظ می شوید.
همه موارد فوق می تواند باعث اختلال نعوظ شود.
غذاهایی که برای تقویت میل جنسی باید بخورم چیست؟
گردو: دقیقاً غذایی است که برای تقویت زندگی جنسی خود به آن نیاز دارید، گردو اسیدهای چرب تولید می کند که می تواند به تقویت آرژنین و اسید آمینه کمک کند که به نوبه خود رگ های خونی شما را آرام نگه می دارد و گردش خون را برای تقویت یا حمایت از میل جنسی یا تحریک جنسی تقویت کنید.
مارچوبه: مارچوبه سبز مغذی است که سرشار از فولات است. هیستامین تولید می کند، این ماده شیمیایی است که بدن شما هر زمان که ارگاسم را تجربه کنید، آزاد می کند. با این حال، با مارچوبه، مطمئن هستید که از یک ارگاسم هیجانی لذت خواهید برد.
غذاهایی که برای تقویت زندگی جنسی خود باید بخورم چیست؟
اگرچه، هیچ غذایی روی زمین وجود ندارد که بتوانید برای درمان اختلالات نعوظ بخورید، اما محققان معتقدند که غذاهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش علائم اختلال نعوظ مصرف کنید. چنین غذایی شامل:
هندوانه: من می دانم که بسیاری از مردم می گویند همین هندوانه معمولی؟ بیایید این موضوع را به درستی درک کنیم.
این میوه شیرین با طراوت پر از برخی ترکیبات حیاتی است که می تواند به طور کامل روی رگ های خونی شما کار کند که اکثر داروهای اختلال نعوظ قادر به رسیدن به آن نیستند.
فقط در آنجا کار نمی کند؛ همچنین به تقویت میل جنسی شما کمک می کند.
محققان ثابت کرده اند که؛ هندوانه از آب، مقدار زیادی لیکوپن و آنتی اکسیدانی تشکیل شده است که برای قلب، پوست و پروستات ما مفید است.
با این حال، اگر شما عاشق هندوانه نیستید و از هر گونه اختلال نعوظ رنج می برید یا می خواهید بازی خود را تقویت کنید، باید همین الان شروع به مصرف هندوانه کنید!
قهوه: قهوه یکی دیگر از نوشیدنی‌های مهم است.
تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که دو تا سه فنجان قهوه در روز مصرف می‌کنند، هرگز از اختلالات نعوظ رنج نمی‌برند.
این به این دلیل است که قهوه حاوی کافئین است و کافئین به افزایش جریان خون عمومی کمک می کند که به نوبه خود باعث می شود از نعوظ سخت تر، قوی تر و طولانی تر لذت ببرید.
شکلات تیره: شکلات تلخ سرشار از فلاوانول است که باعث می‌شود به تقویت سلامت قلب کمک کند، سرعت جریان خون را افزایش می‌دهد، سطح فشار خون را کاهش می‌دهد و اکسید نیتریک تولید می‌کند که برای نعوظ بسیار حیاتی است.
درمان اختلالات با این حال، یک گاز شکلات سیاه چند بار در هفته می تواند به شما کمک کند و زندگی جنسی عمومی شما را تقویت کند.
آب انگور: این آب به افزایش میزان اکسید نیتریک در بدن شما کمک می کند که به افزایش جریان خون کمک می کند.
بنابراین، نعوظ سخت تر، قوی تر و طولانی تر به شما داده می شود.
سیر: این یک گیاه با بوی قوی است که به حفظ سلامت عروق شما حتی در زمان پیری کمک می کند.
سیر چگونه عمل می کند؟ اگر پلاک روی دیواره رگ های شما تشکیل شود، سطح جریان خون شما کاهش می یابد یا احتمالاً قطع می شود. اما با سیر، شریان های شما برای انجام گردش خون به تمام اندام های ضروری تقویت و پاکسازی می کند تا یک زندگی جنسی سالم و لذت بخش داشته باشید.
درمان طبیعی برای اختلال نعوظ چیست؟
اگرچه هیچ درمان طبیعی وجود ندارد که 100٪ تنظیم شده باشد و برخی نیز عوارض جانبی بسیار بدی دارند.
در همین راستا، من شما را از ایمن ترین راه طبیعی برای درمان اختلالات نعوظ راهنمایی می کنم که بتوانید نتیجه آن را مدیریت کنید.
جینسینگ (ترجیحا جینسینگ قرمز کره ای): این گیاهی است که بیشتر در آسیا می روید.
جینسنگ قرمز کره ای که با نام های جینسینگ چینی یا جینسنگ آسیایی یا جینسنگ Panax نیز شناخته می شود. لطفا توجه داشته باشید که این جینسینگ با جینسنگ آمریکایی یا سیبری فرق می کند.
این ریشه قرن ها حتی قبل از ظهور تمدن به عنوان درمان طبیعی اختلالات نعوظ مورد استفاده بوده است.
چرا به آن جینسینگ سفید یا قرمز می گویند؟
اگر ریشه خشک شده باشد اما فرآوری نشده باشد به آن جینسینگ سفید می گویند، در حالی که ریشه ای که بخارپز شده (فرآوری شده) و خشک شده به عنوان جینسینگ قرمز در نظر گرفته می شود.
جینسینگ قرمز چگونه کار می کند؟
به یاد داشته باشید که اختلال نعوظ بیشتر ناشی از یک سبک زندگی است.
این ریشه به تقویت سیستم ایمنی بدن برای کمک به مبارزه با بیماری های احتمالی که ممکن است منجر به اختلال نعوظ شود، کمک می کند.
همچنین به بهبود وضعیت قلب کمک می کند تا به خوبی خون را پمپاژ کند، سطح قند خون (دیابت) را کاهش دهد، سطح انرژی را افزایش دهد و استرس و اضطراب را کاهش دهد.
عوارض جانبی احتمالی جینسینگ قرمز چیست؟
هر چیزی که جنبه خوب دارد، همیشه جنبه بد نیز دارد.
جینسینگ قرمز نیز جنبه بد دارد که در صورت مصرف بیش از حد آن، ممکن است از مشکلات زیر رنج ببرید:
- بی خوابی
- سرگیجه
- بثورات پوستی
- سرعت پمپاژ قلب خود را افزایش دهید
اقدامات احتیاطی توصیه شده برای استفاده از جینسینگ قرمز چیست؟
لطفاً اگر از داروهای زیر استفاده می کنید، قبل از استفاده از این ریشه با پزشک خود مشورت کنید:
- داروی فشار خون
- داروی رقیق کننده خون
- مهارکننده مونوآمین اکسیداز (MAOI)
- داروی محرک
- هر دارویی برای سرکوب کننده سیستم ایمنی
- انسولین برای درمان دیابت
دوز استفاده از جینسینگ چیست؟
راه های مختلفی برای مصرف جینسینگ وجود دارد.
می توانید آن را به صورت خام مصرف کنید.
می توانید کمی بخارپز کنید.
می توانید آن را به عنوان عصاره پودری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
برای مردان بالای 18 سال، مصرف 1000 میلی گرم عصاره جینسینگ کهنه شده به مدت 8 هفته توصیه می شود و گواهی می دهد که از اختلالات نعوظ خلاص شوید.
یوهیمبه: یوهیمبه درختی است که در قاره آفریقا رشد می‌کند و آفریقایی‌ها برای مدت طولانی از پوست درخت آن برای درمان اختلالات نعوظ، چربی سوزی، افزایش انرژی و افزایش میل جنسی استفاده می‌کنند.
امروزه یوهیمبه نامی شناخته شده برای همه افراد (زن و مرد) است که از اختلالات نعوظ بی میلی جنسی رنج می برند.
Yohimbe چگونه کار می کند؟
هنگامی که یوهیمبه را مصرف می کنید جذب جریان خون شما می شود، تا سطح انرژی خود را افزایش دهید، سطح جریان خون شما را افزایش می دهد که به نوبه خود با تقویت نعوظ ضخیم تر، قوی تر و طولانی تر به شما کمک می کند.
نعوظ ماندگار این به همین جا ختم نمی شود زیرا این درخت همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی است.
چرا به یوهمبیه نیاز دارم؟
علاوه بر درمان اختلال نعوظ هم برای مردان و هم برای زنان، یوهمبیه همچنین می‌تواند به شما در این موارد کمک کند:
- آنتی اکسیدان قوی
- محافظ شریان ها: به محافظت از رگ ها در برابر گرفتگی کمک می کند
- تقویت کننده میل جنسی
- محافظ قلب: از قلب در برابر حملات احتمالی قلبی جلوگیری می کند
چگونه می توانم از یوهمبیه استفاده کنم؟
استفاده از این گیاه به سیستم بدن شما بستگی دارد. اگر سابقه هر یک از شرایط زیر را دارید، لطفاً از یوهمبیه استفاده نکنید:
- بیماری قلبی
- فشار خون بالا یا پایین
- بیماری کلیوی
- بیماری کبد
- مسائل مربوط به سلامت روان نباید یوهمبیه را مصرف کند
عوارض جانبی احتمالی استفاده از یوهمبیه چیست؟
عوارض جانبی احتمالی که ممکن است از استفاده از یوهمبیه متحمل شوید عبارتند از:
- ناراحتی دستگاه گوارش
- ضربان قلب را افزایش دهد
- افزایش فشار خون
- حمله قلبی
- افزایش اضطراب
- احتمالا تشنج
- گاهی اوقات آسیب حاد کلیه
بهترین توصیه، قبل از استفاده از این گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
دوز استفاده از Yohimbe چیست؟
بر اساس تحقیقات، یک بزرگسال از سن 18 سال به بالا با 65 کیلوگرم (165 پوند) باید 15 میلی گرم در روز مصرف کند.
علف هرز بز شاخدار: علف هرز بز شاخدار با نام Epimedium نیز شناخته می شود، مردم چین به آن یین یانگ هو می گویند.
از برگ های این گیاه برای تهیه دارو استفاده می شود. این گیاه توسط یک چوپان چینی کشف شد که متوجه شد هرگاه بزهای او از این گیاهان می‌خورند، نعوظ قوی‌تر و سخت‌تری دارند.
با این حال، این گیاه برای قرن ها برای درمان اختلال نعوظ مورد استفاده قرار گرفته است.
امروزه از علف هرز بز شاخدار نه تنها برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود، بلکه برای درمان بیماری های مختلفی مانند:
- درمان درد مفاصل
- درمان ضعف کمر و زانو
- درمان آرتروز
- درمان خستگی روحی و جسمی
- درمان از دست دادن حافظه
- به کاهش کلسترول و افزایش سطح استروژن در زنان کمک می کند.
- درمان برونشیت
- درمان مشکلات انزال زودرس
علف هرز بز شاخدار چگونه کار می کند؟
هنگامی که علف هرز بز شاخدار را مصرف می کنید، برخی از مواد شیمیایی مانند:
فیتواستروژن های موجود در آن که دارای قدرت افزایش سرعت جریان خون و بهبود عملکرد جنسی هستند.
این گیاه نه تنها برای مردان بلکه برای زنان نیز مفید است زیرا به افزایش استروژن کمک می کند که به کاهش تحلیل استخوان در زنان یائسه کمک می کند. همچنین به افزایش میل جنسی آنها کمک می کند.
عوارض جانبی احتمالی علف هرز بز شاخدار چیست؟
- خون دماغ
- ضربان قلب تند
- سرگیجه
احتیاط علف هرز بز شاخدار چیست؟
لطفاً از علف هرز بز شاخدار با جینکو استفاده نکنید زیرا ممکن است منجر به راش، احساس سوزش یا حتی درد شود.
اگر از بیماری قلبی یا سرطان حساس به هورمون رنج می برید، لطفا از این گیاه استفاده نکنید.
دوز مصرف علف هرز بز شاخدار چیست؟
هیچ دوز خاصی برای استفاده از علف هرز بز شاخدار وجود ندارد اما توصیه من این است که قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
تجربه شخصی خودم مصرف هر بار به یک سوم قاشق چایخوری(یعنی به اندازه یک نخود) بوده است.
برای مؤثر بودن هر یک از داروها یا درمان ها چه باید بکنم؟
برخی از سبک زندگی وجود دارد که باید آنها را تنظیم کنید تا هر یک از درمان ها برای شما مفید باشد.
این ها عبارتند از:
- اطمینان حاصل کنید که سطح وزن خود را سالم نگه می دارید
- در صورت امکان سیگار را ترک کنید
- در یک ورزش منظم شرکت کنید
- الکل را محدود یا ترک کنید
آیا امکان پیشگیری از اختلال نعوظ وجود دارد؟
بله همینطور است. همانطور که همیشه گفته می شد "پیشگیری بهتر از درمان است" شما می توانید با داشتن یک سبک زندگی سالم از اختلالات نعوظ پیشگیری کنید.
علاوه بر این، داشتن یک سبک زندگی سالم نه تنها برای جلوگیری از اختلال نعوظ خوب است، بلکه برای بهبود سلامت کلی شما نیز بسیار ضروری است.
با این حال، برای جلوگیری از اختلالات نعوظ، لطفاً توصیه های ذکر شده در زیر را رعایت کنید:
- مطمئن شوید که از بیماری قلبی یا دیابت رنج نمی برید و همیشه مطمئن شوید که آنها تحت کنترل هستند
- در یک ورزش منظم شرکت کنید
- حفظ سطح وزن سالم
- مطمئن شوید که فقط از رژیم غذایی سالم استفاده می کنید
- استرس خود را کاهش دهید یا مدیریت کنید
- هر زمان که افسرده یا مضطرب هستید، به دنبال کمک باشید
- همیشه برای بررسی و کنترل فشار خون و سطح کلسترول خود به معاینه بروید
