اکنون به این سوال می پردازیم که منتظر آن بودید: چگونه می توانیم پوستی سالم و زیبا داشته باشیم؟
برای شروع، پوست هر فردی منحصر به فرد است – رنگ، نوع، بافت و موارد دیگر.
بنابراین آنچه ممکن است برای پوست یک فرد مشکل ساز باشد ممکن است برای شخص دیگری مشکلی نداشته باشد.
پوست انواع مختلفی دارد:
- معمولی
- خشک
- چرب
- حساس
اگرچه یک تفاوت کوچک در هر نوع پوست ممکن است مشکل چندانی نباشد، اما افراط در هر کدام ممکن است برای فرد غیر قابل تحمل و ناراحت کننده باشد.
آنچه در ادامه می آید هر نوع پوست و مراقبت مناسب از آنها را توضیح می دهد.
مراقبت از پوست معمولی
پوست معمولی ممکن است مشکل چندانی نداشته باشد. «طبیعی» در اینجا صرفاً به پوستی اشاره دارد که دارای مقدار مناسب چربی است (و نه لزوماً عدم وجود جوش سر سیاه، چین و چروک و برخی دیگر از نقایص رایج پوستی).
شما می توانید پوست خود را معمولی در نظر بگیرید اگر:
- اکثر قسمت های بدن شما در بیشتر روز بدون تغییر (نه خشک و نه چرب) باقی می مانند
- نیازی نمی بینید که پوست خود را به طور مکرر پودر بزنید یا در طول روز مرطوب کننده بزنید
اگر در حال حاضر پوست طبیعی دارید، پس باید از مرطوب کننده های سنگین اجتناب کنید. به صابون های ملایم بچسبید. (صابون های بچه به همین خوبی کار می کنند.)
برای پوست های معمولی که از چین و چروک رنج می برند، کمی نگرانی وجود دارد زیرا چین و چروک ها به سطحی از آبرسانی نیاز دارند. با توجه به اینکه آبرسانی می تواند در پوست های معمولی چربی ایجاد کند، قدم بعدی چیست؟
برای پوست های معمولی که با چین و چروک دست و پنجه نرم می کنند، از پاک کننده های مبتنی بر رطوبت استفاده کنید که بدون ایجاد چربی در پوست شما آبرسانی می کند. مرطوب کننده های مبتنی بر روغن توصیه نمی شوند.
- پاک کننده مبتنی بر رطوبت را تهیه کنید
- یک تکه پنبه را به پاک کننده آغشته کنید و با استفاده از پنبه آن ناحیه را به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید (چروک ها بیشتر زیر چشم ها، پیشانی و گوشه های دهان ایجاد می شوند)
- قبل از آرایش کردن، اجازه دهید رطوبت آن خشک شود
همچنین، در برابر تونرهای پیشرفته بازسازی کننده پوست و درمان های صاف کننده روزانه با اسیدهای آلفا هیدروکسی مقاومت کنید.
اگر باید از کرم ها یا لوسیون های آبرسان بر پایه روغن استفاده کنید، آن ها را فقط در شب استفاده کنید.
مراقبت از پوست چرب
پوست چرب می تواند مشکل ساز باشد، به خصوص اگر آرایش می کنید. طولی نمی کشد که روغن آرایش شما را لکه دار می کند. خیلی جذاب نیست، نه؟ اما نکته مثبت این است که روغنی که از پوست شما می آید با خفه کردن ارگانیسم های مضری که سعی در عبور از آن دارند، شما را سالم تر نگه می دارد.
خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش چربی بدن وجود دارد. به گفته آوریل آرمسترانگ، متخصص پوست در دانشگاه کالیفرنیا، می گوید که بهتر است از پاک کننده های ملایم استفاده کنید زیرا صابون های خشن پوست را تحریک می کنند تا چربی بیشتری تولید کند.
شوینده های حاوی اسیدهایی مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا بتا هیدروکسی اسید توسط متخصصین پوست ثابت شده است که برای کاهش چربی مفید هستند.
اگر پاک کننده اصلی شما کار نمی کند، می توانید به دنبال یک محصول با یکی از آن ها بروید. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، همیشه از محصولاتی که باعث مسدود شدن منافذ پوست می شوند اجتناب کنید.
اقداماتی که برای کنترل پوست چرب نیاز دارید عبارتند از:
- از پاک کننده های محلول در آب استفاده کنید که عامل خشک کننده ای مانند سدیم لوریل سولفات ندارد
- از یک تونر بدون الکل برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست که اغلب پوست را مسدود می کنند، استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در تونرها به کاهش التهاب کمک می کنند
- تراشیدن! منافذ شما را باز می کند. اسید سالیسیلیک برای پوست های چرب بهترین است. استفاده مداوم نیز به محو شدن لکه های قدیمی کمک می کند
- با کرم های بدون انسداد منافذ آبرسانی کنید. اما این کار را فقط قبل از خواب انجام دهید. این به برنامه پیشگیری از چین و چروک شما کمک می کند.
مراقبت از پوست خشک
مناطق خاصی در جهان وجود دارد که در آن آب به اتمسفر تبخیر می شود و مناطق اطراف آن به طور استثنایی خشک می شود. این می تواند یک مشکل جدی برای کسانی که پوست خشک دارند باشد.
بافت پوست نه تنها پوسته پوسته می شود، بلکه شکننده نیز می شود. پوست شکننده با کمی تحریک می شکند. این می تواند باعث تحریک و درد و همچنین وضعیت بغرنج تر بسته به محل و میزان بدی بریدگی ها شود.
کمبود آب باعث ایجاد چین و چروک می شود، بنابراین هیدراتاسیون کلید سلامت پوست برای این نوع پوست خاص است.
اما نگران نباشید، چند کار وجود دارد که می توانید برای نجات وضعیت و نزدیک کردن نوع پوست خود به حالت عادی انجام دهید.
وقتی هوا سرد است، آب داغ روی پوست احساس خوبی دارد، درست است؟ اما چیزی که ممکن است ندانید این است که آب با دمای بالاتر از 40 درجه باعث از بین رفتن موانع چربی در پوست شما می شود. تمام آن روغنی که از پوست شما محافظت می کند، با آب حمام در مجرای فاضلاب حلقه می زند. می دانید یعنی چه؟ یعنی خشکی بیشتر.
با استفاده از تکنیک های زیر می توانید با این مشکل مقابله کنید:
- حمام کردن با آب گرم به جای داغ (حمام نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد)
- پس از حمام کردن، در مقابل وسوسه مالیدن خود با حوله مقاومت کنید، بلکه پوست خود را با آن بمالید
- اگر مجبور به اصلاح هستید، آن را زیر دوش یا بلافاصله بعد از آن انجام دهید. در این صورت موها نرم تر می شوند و تحریک کمتری برای پوست ایجاد می شود
- از مرطوب کننده ها زیاد استفاده کنید. مرطوب کننده ها به پوست شما کمک می کنند رطوبت را حفظ کرده و چین و چروک را کنترل کنند.
مراقبت از پوست حساس
پوست حساس نوع دیگری از پوست است که می تواند با هر یک از سه نوع پوست قبلی دست به دست شود. می توانید آن را «مادر همه آنها» بنامید. علائم پوست حساس شامل مواردی مانند راش، قرمزی، خارش، پف کردگی و غیره است.
پوست حساس اغلب نشانه تغییرات ناگهانی است. پوست شما به شما می گوید که کاری را درست انجام نمی دهید.
اگرچه برخی از افراد با آلرژی طبیعی متولد می شوند، اما زمانی که برخی از علائم ذکر شده در بالا را مشاهده می کنید، ممکن است یک عامل محیطی باشد یا به چیز خارجی دیگری مرتبط باشد: مواد شیمیایی یا گاز موجود در هوا یا لوازم آرایشی شما.
هنگامی که پوست شما در اثر ضربه ناگهانی یا در نتیجه تغییرات دما سرخ می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از ابتلای شما به روزاسه باشد.
استفاده موضعی از مترونیدازول یا مصرف تتراسایکلین خوراکی بسیار مؤثر است. علت آن مشخص نیست، اما بیشتر در بین زنان میانسال و مسن شایع است.
استفاده طولانی مدت از کرم های ضد پیری و مواد سفید کننده پوست به طور معمول ملانین پوست و سایر عوامل تقویت کننده را ناراحت می کند و آن را حساس تر می کند.
اگر پوست شما تحریک شده است، اقدامات زیر را انجام دهید:
- هنگام دوش گرفتن به آرامی اسکراب کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید
- سعی کنید مواد تشکیل دهنده کرم های خود را که باعث تحریک می شود شناسایی کنید و از آنها اجتناب کنید
- به مناطق علفزار نروید و همچنین از وسایلی که باعث خارش می شوند اجتناب کنید.
نوع پوست شما چیست؟
اکنون زمان آن رسیده است که خودتان را شناسایی کنید.
1.) پوست خود (صورت و بازوها) را به مدت 24 ساعت بدون استفاده از چیزی مشاهده کنید
2.) آنچه را که متوجه شده اید بنویسید (چرب، خشک، بدون تغییر)
3.) 24 ساعت دیگر با کرم های سنگین تکرار کنید و گزارش دهید
4.) تا به اینجا باید نوع پوست خود را شناخته باشید (حتی ممکن است متوجه شوید که ترکیبی از علائم بیش از یک نوع پوست را دارید.)
